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alpha 성장 일기 ‘alpha’ 입니다.
#혈당이쑥내려가는7초스쿼트 | 23.12.29
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혈당이 쑥 내려가는 7초 스쿼트 | 23.12.29
#혈당이쑥내려가는7초스쿼트 | 우사미 게이지 당뇨병을 치료 중인 사람, 혈당치가 높아 걱정인 사람, 절대...
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“건강하고 행복한 노후를 위하여 젊을 때 7초 스쿼트를 시작하여 습관을 만들자.”
“7초 스쿼트를 해서 혈당치를 낮추자.”
“코로 호흡하거나 입으로 소리를 내면서 스쿼트를 하자”
“당뇨병의 예방과 치료를 위한 근력 운동은 필수이다.”
“나이가 들수록 근육량이 감소하므로 젊을 때부터 근육량 유지를 위한 운동을 꾸준히 지속해야 한다.”
#day90
#끈기프로젝트_독서편
#100일프로젝트
#책읽는대한민국
“BE MYSELF, LOVE MYSELF!”
행복하고 근사한 하루 보내세요 :)
고맙습니다.
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