44년 인생 나의 건강을 돌아보며 떠오는 생각을 두서없이 적어 봅니다.40대 이상의 중년은 근감소증을 대비해야 하는 시기입니다.누구나 젊을 때는 성장하며, 건강하다가 나이가 들수록 근육이 줄어들면서 점점 체력과 신체 능력이 급격하게 저하되는 시기가 옵니다.저도 인생에서 가장 젊고 건강했을 때를 떠올려 보면 군 복무 시절이 떠오릅니다.군 복무 시절은 신체의 움직임이 활발하여 전역하기 전까지 신체 능력은 발전하고, 근육의 양은 증가하였습니다.그러나 제대 후 일상에 치여 몸을 제대로 돌보지 않고, 신체의 건강에 관심을 두지 않고 많은 시간을 흘러 보냈습니다.때때로 건강에 관심을 가지고 운동을 해보지만 그다지 열심을 다하지는 않습니다.어느 날 건강을 생각하게 하고, 깨닫는 일련의 사건을 만났습니다.교통사고, 고..
