슬로 조깅#슬로조깅 #다나카히로아키 #레몬한스푼#alpha_독서노트레몬한스푼 출판사로부터 도서를 제공받고 작성한 리뷰입니다.식사 후 가볍게 산책하러 나가면 공원이나 산책로를 달리는 사람들을 볼 수 있다. 예전보다 건강을 위하여 러닝을 하거나 ‘슬로 조깅’에 관심을 갖는 사람들이 많아진 것 같다.“슬로 조깅 어떻게 시작하지?”라는 생각이 든다면, 이 책을 한번 읽어보길 권한다.슬로 조깅 창시자인 다나카 히로아키 교수님이 슬로 조깅의 방법과 효과를 이해하기 쉽게 설명해 준다. 교수님은 46세 때부터 ‘싱글벙글 속도’(웃는 얼굴을 유지할 수 있는 속도) 훈련을 통해 마라톤 기록을 향상시켜, 50세에 개인 최고 기록인 2시간 38분 50초를 달성하셨다고 한다.현대인들은 나이가 들수록 점점 덜 움직이고 편안함을 ..